Armutun Faydaları
Armutun faydaları; Armut meyvesi birçok kişinin severek tükettiği bir meyve olup ülkemizin bir çok yerinde yetiştiriciliği vardır. Çok uzun süre üretimi olan bu meyve, çocuklardan tutunda yetişkinlere hatta yaşlılara kadar hemen hemen herkese faydalı bir besindir. Bu meyveyi her zaman tüketebileceğiniz gibi özellikle akşam yemeklerinden sonra hafif atıştırmalıklar arasına alabileceğiniz bir meyvedir. Hazır gıdalar yerine çocuklarınıza meyve yeme alışkanlığı edindirmeniz de fayda vardır. Hem besleyici yapıları hemde dengeli beslenme açısından meyveler çok büyük bir öneme sahiptir. Armutta bu meyvelerden bir tanesidir. Yaz ayları doğal üretim zamanıdır. Yazın meyvelerin çeşitliliğinin çoğalmasının en büyük nedenlerinden birisi aslında yağlı ve ağır yiyeceklerin insanlarda ağırlık ve yorgunluk yapmasından dolayıdır. Her yöre ve bölgeye özgü yetişen bir çok armut çeşidi vardır. Ama hepsinin insanlara faydası aynı şekildedir.
Armut meyvesinin ülkemizde bir çok adı vardır ama en çok kullanılan ve bilineni Ahlat’ tır. Genellikle Akdeniz Bölgesinde yetişen bu meyve tropik iklimleri sever. Meyvenin tüketimi çoğunlukla ya yenerek yada suyu sıkılarak yapılır. Armut suyu özellikle yetiştiği mevsimlerin dışında tüketmek isteyenler için alternatif bir yöntemdir. Armut yaşattığı tokluk hissi açısından özellikle rejim yapanların yemeklerden önce tükettiği bir meyvedir. Her besinde olduğu gibi bu besininde mevsiminde tüketileni daha sağlıklıdır.
Armutun faydaları nelerdir;
Armutun faydaları saymakla bitmez, en başta gelen içeriğindeki A, B ve C vitaminlerinin insanlara olan faydalarıdır. İçeriğinde bulunan potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir mineralleri de özellikle gelişmekte olan çocuklardan tutunda her yaş grubunun besin açısından bolca tüketmesi gereken bir meyvedir. Armut meyvesi lifler açısından çok zengin bir yapıya sahiptir. Neredeyse her bir yüz gramında elli sekiz kalori vardır. Dış görünüş olarak sarı, kırmızımsı ve yeşil renklerde olan bu meyve sindirim sistemi üzerindeki etkisi ile kabızlığı önleyici etkiye sahiptir.
“Santa Maria Armut” için yorum yapan ilk kişi siz olun